... Жить будет легче, жить будет веселей....

Опять просидела на работе до последнего метро. Устала скорее не физически, больше морально. Настроение – не айс. Не понимаю, какого лешего провожу всё свободное время после работы на работе? Выходные дни отличаются от рабочих только тем, что сижу за другим компьютером. А так давно хотела пойти научиться танцевать! Эх.… Ну, ничего, с понедельника (тут возможны варианты: с нового года, со следующего месяца или «Сейчас, отчет сдам…»)

Знакомо?

Когда мы говорим о танце – это всегда позитив. Вот  попробуйте танцевать в плохом настроении, у вас ничегошеньки не получится. И наоборот, если у вас плохое настроение – танцуйте и оно улучшится.

Устали после работы? Это обманка. Просидев целый день в офисе, кровоток замедляется, дыхание становится поверхностным, кислород почти не проникает в клетки вашего тела. Не смотря на обильный обед, тело находится на голодном пайке в энергетическом смысле. Больше движения - больше энергии. Люди, регулярно получающие физическую нагрузку, подтверждают, что после занятий испытывают прилив сил, эмоциональный подъем. Вот такой вот замкнутый круг, но не порочный.

Танец – прекрасное средство от депрессии. При интенсивных физических нагрузках в организме вырабатывается эндорфин, так называемый «гормон счастья», морфиноподобное вещество. Если вы будете заниматься регулярно, энергия будет бить в вас ключом, увеличится выносливость, улучшится настроение, «жить станет легче, жить станет веселей».

Не откладывайте на завтра, не ждите нового года, чтобы торжественно, в очередной раз себе обещать, что теперь то всё будет иначе. Не будет. Важно только то, что здесь и сейчас.

Не копите плохое настроение!

Не ограничивайте свои возможности!

Занимаясь танцами вы «убиваете сразу несколько зайцев». Хорошее настроение – это раз. При регулярных занятиях танцы развивают координацию, адаптационные возможности организма, волевые качества – это два.

В-третьих, худеете! В-четвертых, за счет улучшения кровообращения и дополнительного поступления кислорода в клетки кожи активизируется регенеративная способность и повышается упругость. Вы молодеете!

В завершении хочется привести цитату из всемирно известного «Прощального письма Габриэля Гарсиа Маркеса».

Пой так, как будто тебя никто не слышит,
Танцуй так, как будто тебя никто не видит,
Люби так, будто тебе никогда не было больно,
Живи так, словно рай уже на земле,
А если не знаешь, что делать - шагни вперед…